Ensomhed

Ensomhed

At føle sig ensom indebærer en oplevelse af adskillelse, mangel på forbindelse eller social isolering, selv når man er omgivet af andre. Det er vigtigt at skelne mellem fysisk isolation (fysisk adskillelse fra andre) og følelsesmæssig ensomhed (mangel på forbindelse på et følelsesmæssigt niveau). Nogle karakteristika ved at føle sig ensom inkluderer manglende forbindelse, tristhed og tomhed, isolation, manglende forståelse eller accept, social tilbagetrækning, lavt selvværd og mangel på støtte.

Langvarig ensomhed kan have negative konsekvenser for både den fysiske og mentale sundhed. Det er vigtigt at søge støtte, om muligt fra venner og familie eller professionelle, hvis man oplever vedvarende følelser af ensomhed. Social interaktion og engagement kan bidrage til at reducere ensomhed og fremme trivsel.

I terapien afdækker vi hvorvidt ensomheden er reel eller oplevet og undersøger, hvad du har af muligheder for at imødegå ensomheden.