Søvnproblemer

Søvnproblemer

At have søvnproblemer indebærer, at man oplever udfordringer med at opnå tilstrækkelig eller tilfredsstillende søvnkvalitet. Søvnproblemer kan variere i type og sværhedsgrad og kan påvirke forskellige aspekter af ens liv og velvære. Nogle almindelige træk ved at have søvnproblemer inkluderer at man har svært ved at falde i søvn, at man vågner hyppigt i løbet af søvnen, at man sover uroligt eller kun oplever overfladisk søvn, tidlig morgenopvågning, manglende følelse af opfriskning efter søvn, dagstræthed og nedsat præstation.

I terapien ser vi på de faktorer der kan sikre dig en god nats søvn. Vi taler om forhold der påvirker eller kunne tænkes at påvirke din søvn…

Er søvnproblemerne fysisk betinget, skal de afhjælpes via besøg på søvnklinik eller lignende.